Но сжигание калорий зависит от продолжительности тренировки, а также от ее интенсивности - и легче тренироваться дольше, если тренироваться с меньшей интенсивностью. ."/>
Heart Rate To Burn Fat

Heart Rate To Burn Fat v7.7 APK (Неограниченные деньги)

Скачать (2523053)

Heart Rate To Burn Fat Мод App Подробности


Подсчитайте и рассчитайте частоту своего сердечного ритма с максимальной эффективностью сжигания жира. таким образом, вы знаете идеальную ценность для вашего здоровья.

Вы должны выполнять кардио-исследования в пределах 75-85% от вашего максимального пульса. Это достигается путем вычитания вашего возраста из 220, а затем умножения на .75-.85. Это ваша целевая частота сердечных сокращений для вашего кардио.

Потеря веса является вопросом простой арифметики: чтобы сбросить килограммы, вы должны сжечь больше калорий, чем потребляете. И когда речь идет о сжигании калорий, чем больше нагрузка, тем выше скорость, с которой сжигаются калории.

Выработка примерно от 60% до 75% вашей максимальной частоты сердечных сокращений (так называемая "зона сжигания жира ") сжигает меньше калорий, чем при работе на 75-85% от максимальной частоты сердечных сокращений (так называемая" аэробная "или" кардио "зона).

Но сжигание калорий зависит от продолжительности тренировки, а также от ее интенсивности - и легче тренироваться дольше, если тренироваться с меньшей интенсивностью.

Дополнительная информация

Категория

Health-fitness

Последняя версия

7.7

Обновлено

2020-10-26

Кто загрузил

New Experience

Требуется Android

Android 2.3 and up

Доступно

Get Call of Duty on Google Play

Рейтинг и комментарий
5
2 общее
5 2
4 0
3 0
2 0
1 0

1.Показатель

2.Комментарий

3.Имя

4.Эл. адрес