Скачать Happymod App
Получить Heart Rate To Burn Fat Последняя версия Mod APK
Но сжигание калорий зависит от продолжительности тренировки, а также от ее интенсивности - и легче тренироваться дольше, если тренироваться с меньшей интенсивностью. p> p> p> p>."/>
Подсчитайте и рассчитайте частоту своего сердечного ритма с максимальной эффективностью сжигания жира. таким образом, вы знаете идеальную ценность для вашего здоровья.
Вы должны выполнять кардио-исследования в пределах 75-85% от вашего максимального пульса. Это достигается путем вычитания вашего возраста из 220, а затем умножения на .75-.85. Это ваша целевая частота сердечных сокращений для вашего кардио.
Потеря веса является вопросом простой арифметики: чтобы сбросить килограммы, вы должны сжечь больше калорий, чем потребляете. И когда речь идет о сжигании калорий, чем больше нагрузка, тем выше скорость, с которой сжигаются калории.
Выработка примерно от 60% до 75% вашей максимальной частоты сердечных сокращений (так называемая "зона сжигания жира ") сжигает меньше калорий, чем при работе на 75-85% от максимальной частоты сердечных сокращений (так называемая" аэробная "или" кардио "зона).
Но сжигание калорий зависит от продолжительности тренировки, а также от ее интенсивности - и легче тренироваться дольше, если тренироваться с меньшей интенсивностью. p> p> p> p>
Категория
Последняя версия
7.7
Обновлено
2020-10-26
Кто загрузил
New Experience
Требуется Android
Android 2.3 and up
1.Показатель
2.Комментарий
3.Имя
4.Эл. адрес