runnahoo - Running metronome v1.5 APK (Неограниченные деньги)

Если вы работаете с метрономом, вы можете обнаружить, что он определенно может помочь вам поддерживать постоянный режим бега или ритм. Оптимальная частота вращения педалей обычно составляет от 170 до 180 шагов в минуту.

runnahoo metronome позволяет бегунам контролировать частоту их вращения. Цель состоит в том, чтобы синхронизировать ваш шаг со звуками метронома. Если вы можете сделать это успешно, вы можете работать с постоянной и стабильной частотой вращения педалей. Вот как вы можете работать с метрономом:

1. Проверьте текущую скорость бега.
Прежде чем вы начнете работать над своим ритмом бега, вы должны проверить, какой у вас текущий темп. Чтобы проверить, какова ваша текущая частота, прогуляйтесь на пять минут, убедившись, что ваш темп соответствует тому, что вы сделали бы в долгосрочной перспективе. Через пять минут включите метроном runnahoo и попытайтесь согласовать свои шаги со звуковыми сигналами. Если ваш текущий темп бега ниже 170 шагов в минуту, это значит, что ваши шаги слишком длинные, когда вы бежите. <Р> 2. Запустите на своей текущей частоте в течение недели
Установите метроном runnahoo с вашим текущим уровнем ритма и практикуйтесь в беге в течение семи дней. Помните, что цель состоит в том, чтобы ваш текущий уровень частоты соответствовал звуковым сигналам метронома с каждым вашим шагом. Это должно помочь вам поддерживать постоянный уровень частоты вращения педалей, делая ваши пробежки более простыми и эффективными. <Р> 3. Увеличьте частоту вращения педалей и бегите еще неделю. Вы должны стремиться к медленному увеличению текущей частоты вращения педалей на 1 или 2 шага в минуту каждую неделю. Вы должны продолжать тренироваться каждую неделю, пока вы не сможете комфортно бегать и достигать оптимального диапазона ритма от 170 до 180 шагов в минуту.

Вы принимаете вызов?