Treino em casa v1.0 APK (Неограниченные деньги)

Описание Кристиана Мендосы

Многие люди не имеют возможности тренироваться в тренажерном зале, из-за нехватки времени, денег или удобства, просто тренироваться дома становится лучшим или единственным способом.

Узнайте, какие упражнения лучше всего выполнять дома, не тратя абсолютно ничего, и при этом научитесь ездить на тренировке, чтобы набрать мышечную массу. Прежде чем что-то делать, мы должны согреть тело, чтобы избежать травм и увеличения наше выступление на тренировке.

В качестве разминки вы можете выполнять любые виды аэробных упражнений. Это ваш выбор.

Некоторые из наиболее распространенных примеров: бег и езда на велосипеде. Выполняйте аэробные упражнения с умеренной интенсивностью и только в течение 10 минут.

Цель - согреть тело, а не сжигать драгоценную энергию, которая будет использоваться во время тренировок.